残業で肩コリコリです(泣) [健康]
残業がハードで肩こりがキツくなっちゃいました。
座りっぱなしだったので、足もつりそうだし・・・
そこで、久しぶりにお灸をしました。
ホントに効きますね～(⌒-⌒)
肩は自分でお灸ができないので我慢・・・。
足を中心にお灸をしました。
ひとつは「足三里」。
膝のお皿の外側のくぼみから下に指3本位下に下がったところにあります。
もう一つはちょっと名前はわからないのですが、膝のお皿の外側のくぼみにあるツボです。
足三里は万能のツボで、病気予防・体力増強、足の疲れむくみなど
色々なところに効果があります。
ここにお灸をすると、もうひざ下が暖かくなったのがわかります。
手には、合谷にお灸をしました。
合谷は、親指と人差指の間のくぼみにあります。
ここは、首から上の場所に良く効きます。
肩こりやストレスにも効く万能のツボです。
ついでに、足の裏も揉んで、ほ～っと力の抜けたところで、終わりです。
これを、誰かにしてもらえたら、天国なんですが、
自分で、揉まないといけないところが残念ですね。
さて、疲れもかなり取れたところでお休みタイムです♪
明日もお仕事頑張ろう！
座りっぱなしだったので、足もつりそうだし・・・
そこで、久しぶりにお灸をしました。
ホントに効きますね～(⌒-⌒)
肩は自分でお灸ができないので我慢・・・。
足を中心にお灸をしました。
ひとつは「足三里」。
膝のお皿の外側のくぼみから下に指3本位下に下がったところにあります。
もう一つはちょっと名前はわからないのですが、膝のお皿の外側のくぼみにあるツボです。
足三里は万能のツボで、病気予防・体力増強、足の疲れむくみなど
色々なところに効果があります。
ここにお灸をすると、もうひざ下が暖かくなったのがわかります。
手には、合谷にお灸をしました。
合谷は、親指と人差指の間のくぼみにあります。
ここは、首から上の場所に良く効きます。
肩こりやストレスにも効く万能のツボです。
ついでに、足の裏も揉んで、ほ～っと力の抜けたところで、終わりです。
これを、誰かにしてもらえたら、天国なんですが、
自分で、揉まないといけないところが残念ですね。
さて、疲れもかなり取れたところでお休みタイムです♪
明日もお仕事頑張ろう！
タグ：ツボ 足三里 お灸
ルイボスティーで健康に。 [健康]
この頃、ダイエットに効果のあるというお茶を結構味見しています。
もちろん味見だけでは、痩せないんですけどね(笑)
でも、自分の好きな味のお茶で健康的にダイエット出来るならいいんじゃないかと思って・・・。
今日は、健康茶で有名なルイボスティーです。
ルイボスティーはアフリカ原産の「ルイボス」と言うマメ科の植物です。
土壌は痩せて昼夜の温度差が非常に厳しく、
強酸性土壌の悪条件に耐え抜く非常に強い生命力を持った植物です。
ルイボスティーは、腸内の毒素を吸収し、腸が活発に動き便秘を改善してくれます。
ルイボスティーに含まれるＳＯＤ（抗酸化物質）は、過剰な活性酸素を除去し、
高血圧改善効果や美肌効果があると言われています。
ルイ ボスティーは、無農薬自然栽培で、
全くノンカフェインが含まれていないのが特徴です。
そのため、子供から年配の方まで、胃腸の弱いかたでも安心して飲むことが出来ますよ。
なんだか、このお店のルイボスティーがクセがなくて美味しい感じがしました。
例えて言うなら、烏龍茶と紅茶の中間の味とでも言うのでしょうか。
私の表現力に問題アリですね(^_^;)
これなら続けていけるんじゃないかと思いましたよ。
もちろん効果は、飲み続けてからのことですね♪
でも、まだちょっと気になるお茶があるので、そちらも試してみようかと思っています。
そうそう、栄養面ですが、ルイボスティーの主要なミネラルバランスは、
人のミネラルバランスとよく似ていて、
現在のミネラルが不足しがちな生活にあっていると言えます。
ルイボスティーには、鉄、銅、マンガン、亜鉛、カルシウムなど
健康維持には欠かせない栄養素が含まれています。
それと、ルイボスティーには現代に必要なお茶だと実感するのが
アトピーに効くようなんですね。
レビューに書き込みがたくさんありました。
ルイボスティーの抗酸化作用が効くらしいですね。
他にも飲んだ方は、花粉症や不妊にも効くとか･･･。
花粉症かぁ・・・
息子に飲ませてみようかな。
もちろん味見だけでは、痩せないんですけどね(笑)
でも、自分の好きな味のお茶で健康的にダイエット出来るならいいんじゃないかと思って・・・。
今日は、健康茶で有名なルイボスティーです。
ルイボスティーはアフリカ原産の「ルイボス」と言うマメ科の植物です。
土壌は痩せて昼夜の温度差が非常に厳しく、
強酸性土壌の悪条件に耐え抜く非常に強い生命力を持った植物です。
ルイボスティーは、腸内の毒素を吸収し、腸が活発に動き便秘を改善してくれます。
ルイボスティーに含まれるＳＯＤ（抗酸化物質）は、過剰な活性酸素を除去し、
高血圧改善効果や美肌効果があると言われています。
ルイ ボスティーは、無農薬自然栽培で、
全くノンカフェインが含まれていないのが特徴です。
そのため、子供から年配の方まで、胃腸の弱いかたでも安心して飲むことが出来ますよ。
なんだか、このお店のルイボスティーがクセがなくて美味しい感じがしました。
例えて言うなら、烏龍茶と紅茶の中間の味とでも言うのでしょうか。
私の表現力に問題アリですね(^_^;)
これなら続けていけるんじゃないかと思いましたよ。
もちろん効果は、飲み続けてからのことですね♪
でも、まだちょっと気になるお茶があるので、そちらも試してみようかと思っています。
そうそう、栄養面ですが、ルイボスティーの主要なミネラルバランスは、
人のミネラルバランスとよく似ていて、
現在のミネラルが不足しがちな生活にあっていると言えます。
ルイボスティーには、鉄、銅、マンガン、亜鉛、カルシウムなど
健康維持には欠かせない栄養素が含まれています。
それと、ルイボスティーには現代に必要なお茶だと実感するのが
アトピーに効くようなんですね。
レビューに書き込みがたくさんありました。
ルイボスティーの抗酸化作用が効くらしいですね。
他にも飲んだ方は、花粉症や不妊にも効くとか･･･。
花粉症かぁ・・・
息子に飲ませてみようかな。
お昼寝用枕って何を使ってますか？ [健康]
残業でバテバテのゆきぴです。
このところ残業がハードで、なかなかブログアップできないのが残念です。
今日はこの頃買ったアイテムをご紹介♪
いつも事務所でランチの後は、お昼寝タイムにしています。
今までは、ハーフケットを枕がわりにしていたのですが、
そのハーフケットがもう限界に達してしまいました。
ふわふわ感もなく、うつ伏せにしていると手の跡が顔に・・・
これは女性としてはかなり恥ずかしいですよね。
そこで！
お昼寝用枕としては、奮発してみました！
といっても、大した金額じゃないんですけどね。
1個1980円。
これで快適なお昼寝が出来るなら安いもんです ヾ(- -；)
これは正解でしたね♪
本当はこれ↓と迷ったんですけどね。
もう爆睡です。
そのうち きっと（絶対かも・・・）ヨダレを垂らした寝顔を見られてしまう・・・llili○l￣Ｌ
そういえば、お昼寝の効用って知っていますか？
☆ 疲労回復
☆ ストレス解消
☆ 血圧の安定
などがあります。
お昼寝は疲労回復の効果がとても高く、そのため、午後の仕事の効率が良くなったり、
集中力がアップしたりします。
お昼寝の適度な時間は15〜20分位とされています。
気持ちいいからといって、寝過ぎには気を付けて (⌒-⌒)
このところ残業がハードで、なかなかブログアップできないのが残念です。
今日はこの頃買ったアイテムをご紹介♪
いつも事務所でランチの後は、お昼寝タイムにしています。
今までは、ハーフケットを枕がわりにしていたのですが、
そのハーフケットがもう限界に達してしまいました。
ふわふわ感もなく、うつ伏せにしていると手の跡が顔に・・・
これは女性としてはかなり恥ずかしいですよね。
そこで！
お昼寝用枕としては、奮発してみました！
といっても、大した金額じゃないんですけどね。
1個1980円。
これで快適なお昼寝が出来るなら安いもんです ヾ(- -；)
これは正解でしたね♪
本当はこれ↓と迷ったんですけどね。
もう爆睡です。
そのうち きっと（絶対かも・・・）ヨダレを垂らした寝顔を見られてしまう・・・llili○l￣Ｌ
そういえば、お昼寝の効用って知っていますか？
☆ 疲労回復
☆ ストレス解消
☆ 血圧の安定
などがあります。
お昼寝は疲労回復の効果がとても高く、そのため、午後の仕事の効率が良くなったり、
集中力がアップしたりします。
お昼寝の適度な時間は15〜20分位とされています。
気持ちいいからといって、寝過ぎには気を付けて (⌒-⌒)
タグ：睡眠 昼寝 疲労回復
当たりました！ [健康]
当たりましたよ～！
とは言っても、宝くじではありません。
息子がウォーターサーバーのレンタル無料に当たったんです。
ウォーターサーバーのレンタル料は、永年無料。
もちろん、ミネラルウォーターの代金はかかりますよ。
「ファミリーウォーター」と言う商品なんですが、
事務所では同様の物を使ったことはありますが、自宅では初めて。
使ってみると、ミネラルウォーターで入れたお茶ってこんなに美味しいんだ～。
実感しました。
コーヒーはクセがなく、まろやかな味に仕上がっているし。
母が随分とお気に入りで、ガブガブ飲んでいます。
私は、自分のお財布に不安が・・・。
ミネラルウォーターの代金は私持ちなので・・・(￣ー￣； ﾋﾔﾘ
しかし、ウォーターサーバーも進化したんですね。
昔は、冷水しか出ませんでした。
なのに、今は冷水も温水も両方OKなんですね。
会社は違いますが、こんな感じですね。
このウォーターサーバーもレンタル無料ですね。
ミネラルウォーターも4種類から選べるとは・・・
・ 福知山市三岳山麓採取の「古都の天然水」
・ 山梨県富士北麓採取の「富士の滴」
・ ヨーロピアンウォーター
・ 水郷日田の「日田の誉」
それぞれに特徴があって体に良さそうです。
おまけにサーバーの色も選べるんですねぇ。
時代はどんどん変わっているんですね～。
色んな意味で時代遅れの自分を感じてしまいました。
そうそう、水代は1ボトルで12リットル入り。
水の種類によって微妙に違いますが、1800円前後です。
我が家の水は2000円くらい。
でも、あんなに母が喜んで、お茶を飲むなら、安いものかもしれませんね。
健康にもいいし (⌒-⌒)
とは言っても、宝くじではありません。
息子がウォーターサーバーのレンタル無料に当たったんです。
ウォーターサーバーのレンタル料は、永年無料。
もちろん、ミネラルウォーターの代金はかかりますよ。
「ファミリーウォーター」と言う商品なんですが、
事務所では同様の物を使ったことはありますが、自宅では初めて。
使ってみると、ミネラルウォーターで入れたお茶ってこんなに美味しいんだ～。
実感しました。
コーヒーはクセがなく、まろやかな味に仕上がっているし。
母が随分とお気に入りで、ガブガブ飲んでいます。
私は、自分のお財布に不安が・・・。
ミネラルウォーターの代金は私持ちなので・・・(￣ー￣； ﾋﾔﾘ
しかし、ウォーターサーバーも進化したんですね。
昔は、冷水しか出ませんでした。
なのに、今は冷水も温水も両方OKなんですね。
会社は違いますが、こんな感じですね。
このウォーターサーバーもレンタル無料ですね。
ミネラルウォーターも4種類から選べるとは・・・
・ 福知山市三岳山麓採取の「古都の天然水」
・ 山梨県富士北麓採取の「富士の滴」
・ ヨーロピアンウォーター
・ 水郷日田の「日田の誉」
それぞれに特徴があって体に良さそうです。
おまけにサーバーの色も選べるんですねぇ。
時代はどんどん変わっているんですね～。
色んな意味で時代遅れの自分を感じてしまいました。
そうそう、水代は1ボトルで12リットル入り。
水の種類によって微妙に違いますが、1800円前後です。
我が家の水は2000円くらい。
でも、あんなに母が喜んで、お茶を飲むなら、安いものかもしれませんね。
健康にもいいし (⌒-⌒)
あなたの健康やダイエットには酵素が足りない？ [健康]
この頃、酵素って人気ですよね。
健康にダイエットにと、いろんな効果がありますね。
酵素と言っても色々ありますよね。
野菜の酵素も野草の酵素もあり、形態も濃縮タイプ、液体、カプセル入り、粒状のものもあります。
市場に出回っているもので、熱の加わったものは 効果がないので、気をつけてくださいね。
今回見つけた酵素は、栄養満点の酵素です。
玄米の糠や胚芽に麹菌を混ぜ、発酵させたものです。
体に必要な酵素が50種類以上も摂れます。
玄米の栄養価は高いのはご存じだとは思いますが、
糠や胚芽は一層栄養が高く、食物繊維も一緒に摂れます。
普通の酵素は、結構お値段が張るのですが、これなら毎日続けられると思いましたよ♪
液状の酵素ではなく、きな粉みたいです。
でも、熱は加えていませんよ。
効果が無くなってしまいますからね。
もちろん安全にも気を使っています。
放射能の検査もしていますよ。
自分に向いているか心配な方は、無料サンプルで試してみてくださいね。
私は、この酵素なら、青汁に入れて飲んでみようと思います。
（青汁を試している最中なので・・・青汁の効果が出るといいな♪）
この酵素を足せば、健康にいいこと間違いなしですね。
もちろん、ダイエット中の栄養補給にも バッチリだと思います (⌒-⌒)
健康にダイエットにと、いろんな効果がありますね。
酵素と言っても色々ありますよね。
野菜の酵素も野草の酵素もあり、形態も濃縮タイプ、液体、カプセル入り、粒状のものもあります。
市場に出回っているもので、熱の加わったものは 効果がないので、気をつけてくださいね。
今回見つけた酵素は、栄養満点の酵素です。
玄米の糠や胚芽に麹菌を混ぜ、発酵させたものです。
体に必要な酵素が50種類以上も摂れます。
玄米の栄養価は高いのはご存じだとは思いますが、
糠や胚芽は一層栄養が高く、食物繊維も一緒に摂れます。
普通の酵素は、結構お値段が張るのですが、これなら毎日続けられると思いましたよ♪
液状の酵素ではなく、きな粉みたいです。
でも、熱は加えていませんよ。
効果が無くなってしまいますからね。
もちろん安全にも気を使っています。
放射能の検査もしていますよ。
自分に向いているか心配な方は、無料サンプルで試してみてくださいね。
私は、この酵素なら、青汁に入れて飲んでみようと思います。
（青汁を試している最中なので・・・青汁の効果が出るといいな♪）
この酵素を足せば、健康にいいこと間違いなしですね。
もちろん、ダイエット中の栄養補給にも バッチリだと思います (⌒-⌒)
こんな暑い日は 扇風機で・・・ [健康]
今日も暑かったですね。
我が家の息子殿は いつの間にか扇風機を出して涼んでいました。
いつの間に・・・それも何日も前からだそうで・・・
う～ん。
扇風機取られてしまいました。
そして、母親にも遅れをとってしまい、私は、扇風機もない暑苦しい夜を過ごしています (ﾉ_-;)ﾊｱ…
パソコンはクラッシュするわ、扇風機争奪戦には負けるわで
かなり 凹んでおります。（←ほとんどパソコンのせい。）
暑さを我慢するのは、体に良くありませんよね。
家の中で、熱中症になってしまいそうです・・・
こうなれば、新しい扇風機を買うしかありませんね。
見つけました！
これなら、エコですよね。
エアコンを使うときもサーキュレーターの代わりになるし![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
そうそう、扇風機をつける時は、窓を開けてくださいね。
エアコンをつけて、サーキュレーター代わりにしている時は別ですが、
扇風機のみの時には、外の空気を入れないと、
室内の生暖かい空気を かき回しているだけになってしまうので。
扇風機をつけて、空気の流れを作るだけで、体感温度が2℃下がりますよ。
それにこの扇風機は DC扇風機と呼ばれているもので 消費電力もぐっと抑えられていますしね。
でも、この扇風機 息子に取られちゃうんだろうな・・・（泣）
我が家の息子殿は いつの間にか扇風機を出して涼んでいました。
いつの間に・・・それも何日も前からだそうで・・・
う～ん。
扇風機取られてしまいました。
そして、母親にも遅れをとってしまい、私は、扇風機もない暑苦しい夜を過ごしています (ﾉ_-;)ﾊｱ…
パソコンはクラッシュするわ、扇風機争奪戦には負けるわで
かなり 凹んでおります。（←ほとんどパソコンのせい。）
暑さを我慢するのは、体に良くありませんよね。
家の中で、熱中症になってしまいそうです・・・
こうなれば、新しい扇風機を買うしかありませんね。
見つけました！
これなら、エコですよね。
エアコンを使うときもサーキュレーターの代わりになるし
そうそう、扇風機をつける時は、窓を開けてくださいね。
エアコンをつけて、サーキュレーター代わりにしている時は別ですが、
扇風機のみの時には、外の空気を入れないと、
室内の生暖かい空気を かき回しているだけになってしまうので。
扇風機をつけて、空気の流れを作るだけで、体感温度が2℃下がりますよ。
それにこの扇風機は DC扇風機と呼ばれているもので 消費電力もぐっと抑えられていますしね。
でも、この扇風機 息子に取られちゃうんだろうな・・・（泣）
スローコア 肩こりさんなら試してみたい… [健康]
肩こりで悩んでいる人はいますか？
私は仕事柄、肩こり、頭痛、腰痛と3種の神器のように
悩みを抱えています。
そんな私ですが、ちょっと試してみたいものを発見しました。
肩こり・頭痛専用枕だとか。
この枕を使い、弛緩エクササイズをすると 効果抜群だそうです。
現代人は、本来なら首の骨に湾曲があるのですが、
その湾曲が無くなり ストレートネックという状態になっているそうです。
スローコアピローは、脊椎の湾曲を復元しながら、自分の頭の重みで脊椎全体のけん引を
目的としているそうです。
寝たままで出来るというのが とっても魅力ですね♪
医学的にも立証されていて 1日7分ゆらゆらしているだけでも効果があるそうなんですね。
う～ん・・・私のような怠慢ものからみても 魅力的ですね。
これなら 私でも続くかもしれないと思いました(*'-')b
お値段が ちょっといいので、オサイフと相談ですね。
私は仕事柄、肩こり、頭痛、腰痛と3種の神器のように
悩みを抱えています。
そんな私ですが、ちょっと試してみたいものを発見しました。
肩こり・頭痛専用枕だとか。
この枕を使い、弛緩エクササイズをすると 効果抜群だそうです。
現代人は、本来なら首の骨に湾曲があるのですが、
その湾曲が無くなり ストレートネックという状態になっているそうです。
スローコアピローは、脊椎の湾曲を復元しながら、自分の頭の重みで脊椎全体のけん引を
目的としているそうです。
寝たままで出来るというのが とっても魅力ですね♪
医学的にも立証されていて 1日7分ゆらゆらしているだけでも効果があるそうなんですね。
う～ん・・・私のような怠慢ものからみても 魅力的ですね。
これなら 私でも続くかもしれないと思いました(*'-')b
お値段が ちょっといいので、オサイフと相談ですね。
梅雨も本格的になってきましたね。 [健康]
とうとう、梅雨も本番になりました。
明日から 天気が悪いですね。
週間予想では、日曜日まで晴れ間が見えませんね。
こうなると、洗濯物が乾かないのが悩みの種ですね。
なので、洗濯物を干している部屋には
我が家では これを置いちゃいます。
排気でちょっと部屋の温度が上がる感じがするのが難点かな？
でも 確かに湿度は下がります。
除湿機は2代目で、使うのはこの季節がメインですが
あると便利ですよね。
風向きもルーバーが自由に調節できるのもいいところですね。
あと、自分の部屋はエアコンで除湿かな？
ジメジメの梅雨が 早く終わるといいですね。
明日から 天気が悪いですね。
週間予想では、日曜日まで晴れ間が見えませんね。
こうなると、洗濯物が乾かないのが悩みの種ですね。
なので、洗濯物を干している部屋には
我が家では これを置いちゃいます。
排気でちょっと部屋の温度が上がる感じがするのが難点かな？
でも 確かに湿度は下がります。
除湿機は2代目で、使うのはこの季節がメインですが
あると便利ですよね。
風向きもルーバーが自由に調節できるのもいいところですね。
あと、自分の部屋はエアコンで除湿かな？
ジメジメの梅雨が 早く終わるといいですね。
元気が一番ですね。青汁続報です。 [健康]
この頃、風邪と仕事の忙しさで ボロボロのゆきぴです。
昨日も、お風呂に入る前に 少し休もうと思って、ちょっと横になったら
はっ！と気づくともう朝でした・・・
風邪もなかなか良くならず、めげています。
が、いつまでも このままじゃいけませんよね。
医師に 体重を落とすように言われたし、体調も良くないので
ちょっと健康を気遣うことにしました。（当たり前ですよね）
そこで、朝食を青汁とバナナにしてみたんですが、
結構何とかなりますね。
このセットって、思ったより腹持ちがよくて、お腹が空きません。
もうひとつ、試したかった青汁も試してみました。
栄養が付加されていて、かなりいい感じです。
味は水で作ると甘く感じますね。
牛乳で飲むと それも感じなくて 普通に飲めますね。
「栄養士が考えた毎日飲みたい青汁」という 商品なのですが
私が飲んでみた所 飲みやすく栄養価も高いし、
値段も比較的安めなので、総合的におススメだと思います。
青汁生活は、始めて1週間弱ですが、なんだかお通じが良くなってきたような気がします。
商品の画像を見てもらおうと 楽天やアマゾンで検索したんですが残念・・・。
もう少し、青汁生活を続けてみようと思います。
結果は またご報告しますね♪
昨日も、お風呂に入る前に 少し休もうと思って、ちょっと横になったら
はっ！と気づくともう朝でした・・・
風邪もなかなか良くならず、めげています。
が、いつまでも このままじゃいけませんよね。
医師に 体重を落とすように言われたし、体調も良くないので
ちょっと健康を気遣うことにしました。（当たり前ですよね）
そこで、朝食を青汁とバナナにしてみたんですが、
結構何とかなりますね。
このセットって、思ったより腹持ちがよくて、お腹が空きません。
もうひとつ、試したかった青汁も試してみました。
栄養が付加されていて、かなりいい感じです。
味は水で作ると甘く感じますね。
牛乳で飲むと それも感じなくて 普通に飲めますね。
「栄養士が考えた毎日飲みたい青汁」という 商品なのですが
私が飲んでみた所 飲みやすく栄養価も高いし、
値段も比較的安めなので、総合的におススメだと思います。
青汁生活は、始めて1週間弱ですが、なんだかお通じが良くなってきたような気がします。
商品の画像を見てもらおうと 楽天やアマゾンで検索したんですが残念・・・。
もう少し、青汁生活を続けてみようと思います。
結果は またご報告しますね♪
タグ：青汁 バナナ
青汁 飲んでみました [健康]
実は医師に体重を落とすように言われてしまいました。
コレステロールが多く、血圧が高めで「食事に気をつけて運動をしてください。」と・・・
「1ヶ月後の採血で、コレステロール値が下がっていなければ
コレステロールを下げる薬を飲みましょう。」とも・・・
で、考えたのが まず 食事のバランスを取れば体重は落ちなくても
コレステロールの値は落ちるんじゃないかと・・・
そこで 青汁の登場です。
野菜の汁ですし、栄養価も高いし、どうしても外食に足りない野菜を補ってくれるはず。
朝は バナナと青汁、昼は普通に食べ、夜は軽めにして
様子を見てみようと思います。
焦らず、長い目で見て 体調管理をしてみようと思っています。
今日飲んだのは、青汁三昧という商品で
栄養価の高いケール、大麦若葉、ゴーヤーを原材料に
栄養をバランス良く補給できる青汁です。
粉末のタイプで 水の溶かすだけの簡単青汁です。
少々甘味があり、思ったよりも青臭さもなく、飲みやすかったですよ。
これで、コレステロール値が低くなれば儲けもんですね。
この お試し用の青汁です。
これなら 大箱を買っても大丈夫。
でも、もうひとつ味見をしてみたい青汁があるので
それを飲んでから 大箱を買おうと思っています♪
コレステロールが多く、血圧が高めで「食事に気をつけて運動をしてください。」と・・・
「1ヶ月後の採血で、コレステロール値が下がっていなければ
コレステロールを下げる薬を飲みましょう。」とも・・・
で、考えたのが まず 食事のバランスを取れば体重は落ちなくても
コレステロールの値は落ちるんじゃないかと・・・
そこで 青汁の登場です。
野菜の汁ですし、栄養価も高いし、どうしても外食に足りない野菜を補ってくれるはず。
朝は バナナと青汁、昼は普通に食べ、夜は軽めにして
様子を見てみようと思います。
焦らず、長い目で見て 体調管理をしてみようと思っています。
今日飲んだのは、青汁三昧という商品で
栄養価の高いケール、大麦若葉、ゴーヤーを原材料に
栄養をバランス良く補給できる青汁です。
粉末のタイプで 水の溶かすだけの簡単青汁です。
少々甘味があり、思ったよりも青臭さもなく、飲みやすかったですよ。
これで、コレステロール値が低くなれば儲けもんですね。
この お試し用の青汁です。
これなら 大箱を買っても大丈夫。
でも、もうひとつ味見をしてみたい青汁があるので
それを飲んでから 大箱を買おうと思っています♪
